So richten Sie ein ergonomisches Home Office ein

So richten Sie ein ergonomisches Home Office ein

Das Zeitalter des Consumer Computing ist im Home Office angebrochen. Viele Möbelstücke werden in Geschäften angeboten und die Auswahl fällt schwer. Ob in einem eigenen Raum, im Schlafzimmer oder im Wohnzimmer installiert, das Büro soll es ermöglichen, viele Stunden vor dem Bildschirm zu sitzen, ohne an der „Jahrhundertkrankheit“ zu leiden: Rückenschmerzen. Wie kann man dieses Problem beheben und die Möbel auswählen, die gleichzeitig schön, praktisch und gesundheitsschonend sind? Dies ist, was wir hier sehen werden.

Wie kann man ein ergonomisches Büro zu Hause einrichten?
Mit dem allgemeinen öffentlichen Computerzeitalter; ist die Stunde des Büros zu Hause gekommen. Viele Möbel werden im Handel angeboten und die Auswahl fällt schwer. Unabhängig davon, ob das Büro in einem bestimmten Raum, in einem Schlafzimmer oder im Wohnzimmer installiert ist, muss es möglich sein, viele Stunden vor dem Bildschirm zu sitzen, ohne unter dem „Übel des Jahrhunderts“ zu leiden: den Rückenschmerzen. Wie können Sie dieses Problem lösen und die Möbel auswählen, die sowohl schön als auch praktisch und gesundheitsbewusst sind? Hier sehen wir das.

Die beiden Hauptelemente für die Gestaltung eines ergonomischen Home Office sind der Schreibtisch, aber auch der Stuhl oder der Bürostuhl. Eine spezialisierte Site wie Frankel bietet viele ergonomische Modelle, die ideal für Ihr Wohlbefinden entworfen wurden und deren Ästhetik leicht mit der des Raums übereinstimmt, in dem Sie diese beiden Möbelstücke installieren möchten.

Die beiden Hauptelemente für die Einrichtung eines ergonomischen Büros zu Hause sind das Büro, aber auch der Stuhl oder der Bürosessel. Eine spezialisierte Website wie Frankel bietet viele ergonomische Modelle, die ideal für Ihr Wohlbefinden und Ihre Ästhetik konzipiert sind und sich leicht an die des Raums anpassen, in dem Sie diese beiden Möbel installieren möchten.

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{ 1} Der Schreibtisch :

Er muss eine Höhe und eine Arbeitsfläche haben, damit der Rücken entlastet werden kann. Es muss daher an die dort ausgeübten Tätigkeiten angepasst werden. Um unnötige Bewegungen zu vermeiden, muss die Arbeitsfläche groß sein, um alle für die Family Office-Automatisierung erforderlichen Elemente aufzunehmen: Bildschirm, Tastatur, Maus, aber auch Drucker und Zentraleinheit. Idealerweise stehen die Arme um 90° und die Hand ruht auf dem Schreibtisch, wobei ein natürlicher Winkel beibehalten wird.

Der Schreibtisch :

Er sollte eine Höhe und eine Arbeitsfläche haben eine Position zu halten, die den Rücken entlastet. Es muss daher an die darauf durchgeführten Aktivitäten angepasst werden. Um nicht unnötig reisen zu müssen, muss die Arbeitsfläche groß sein, um alle für die Office-Automatisierung der Familie erforderlichen Elemente aufzunehmen: Bildschirm, Tastatur, Maus, aber auch Drucker und CPU. Idealerweise sind die Arme in einem Winkel von 90 ° und die Hand ruht in einem natürlichen Winkel auf dem Schreibtisch.

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Der Sessel :

{7 } Der Sessel ist mittels eines Wagenhebers höhenverstellbar, um die Einbauhöhe vor dem Schreibtisch zu optimieren. Es hat eine liegende Rückenlehne und ist schwenkbar, um keine falschen Bewegungen der Wirbel zu verursachen. Der Rücken sollte gegen die Rückenlehne gelehnt werden, Sie sollten nicht auf der Sitzkante sitzen und die Füße sollten auf dem Boden ruhen. eben. Wenn Ihre Körpergröße zu klein ist, wird eine Fußstütze dringend empfohlen.

Der Sessel ist zylinderweise höhenverstellbar, um die Einbauhöhe vor dem Schreibtisch zu optimieren. Es hat eine verstellbare Rückenlehne und ein Drehgelenk, um die Wirbel nicht durch falsche Bewegungen zu beschädigen. Die Rückenlehne sollte gegen den Sitz verkeilt sein, Sie sitzen nicht auf der Sitzkante und die Füße sollten flach auf dem Boden stehen. Wenn Ihre Größe zu klein ist, wird eine Fußstütze dringend empfohlen.

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Es ist daher wichtig, in hochwertige Möbel zu investieren, wenn Sie lange Stunden vor Ihrem Bildschirm verbringen, z Ihre Freizeit oder für Ihre Arbeit. Ihre Gesundheit und viele Jahre ohne Schmerzen oder Krankheitsrisiko aufgrund der Ergonomie Ihrer Geräte werden Ihre Belohnung für ein durchdachtes Büro sein!

Es ist daher wichtig zu investieren in hochwertigen Möbeln, wenn Sie viele Stunden vor Ihrem Bildschirm verbringen, sei es für die Freizeit oder für die Arbeit. Ihre Gesundheit und viele Jahre ohne Schmerzen oder Krankheitsrisiko aufgrund mangelnder Ergonomie Ihrer Geräte werden Ihre Belohnung für ein gut durchdachtes Büro sein!

In einer Zeit, in der Ökologie und Lebensqualität immer wichtiger werden , Telearbeit und damit die Einrichtung eines echten ergonomischen Büros zu Hause werden Realität. Ich empfehle die Lektüre dieses Buches „ Telearbeit: Arbeiten und gleichzeitig besser leben „, das es Ihnen ermöglicht, alle Vorteile dieser Revolution zu verstehen.

Französisches Buch über Telearbeit { 2}

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Und schließlich schlage ich vor, dass Sie HIER eine 47 m² große Wohnung wiederentdecken, in der ein Bürobereich im Eingang installiert wurde. Dies ist das Beispiel für ein absolut nicht ergonomisches Büro, in dem Sie nur ein paar Minuten verbringen, wenn Sie Ihren Rücken schonen möchten, Sie legen einfach Ihre Schlüssel dort hin.

Schließlich schlage ich vor, dass Sie HIER eine 47 m² große Wohnung finden wo ein Schreibtisch im Eingang installiert wurde. Dies ist der Inbegriff des absolut nicht ergonomischen Schreibtisches, auf dem Sie einige Minuten verbringen, wenn Sie Ihren Rücken schonen möchten. Sie werden sich damit zufrieden geben, Ihre Schlüssel dort abzulegen.

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